给抑郁症患者的几点建议

Enjoy it since being fucked is unavoidable
留学咨询专家黑山羊养殖技术员王觉菊
Mon, 10/07/2019 - 04:57

1、去正规的精神病医院,当然不建议去北京的,查一下,有没有被诊断错,可能你是双相情感障碍,被傻逼诊断为纯粹的抑郁症了。那样子只会让你双相越来越严重。

如果你一段时间,比如10月到6月,抑郁,一段时间,比如六月到九月,不抑郁甚至很正常和亢奋,那大概率是双相情感障碍。

2、抑郁就吃药,亢奋的话,是否吃药遵医嘱。

3、好好睡觉,好好起床。困了就睡,醒了就起来,不要管几点钟醒来,也不要管几点钟困了。当然,这个得工作时间安排能够比较自由。不要依赖酒精入睡,如果你要靠喝酒才能入睡,建议去找精神病医生开药睡觉。不要依赖功能性饮料提神。最好不要喝任何含有维生素B1及B系列的功能性饮料。有这个钱,不如去开药。

4、不要找人倾诉。特别是不要看那些网上的天价心理咨询,他们的证你都不知道是怎么来的。但是我知道2017年最后一届心里咨询师二级证书的包过报考费是4800块,所以,你懂的。

要看心理咨询就去正规医院,一次一般只给挂半个小时,但是大概率你有想法去医院的时候是挂不上号的。而且,正规医院的心理科医生自己也是毛病一堆。

总而言之,统而言之,不要期待第二个人能够理解你。这是人与人的互动的事实。

如果你只是想通过聊天发泄,而不是找人理解和共情,那就无所谓了,随便抓个人逼逼啊。最好是不那么熟的,说完以后不就完了么?人家不会在乎你,你也不会在乎人家怎么看你。

5、把智能机换成功能机。找点不要用智能手机就能做的事情。

6、下载《the mass 》和《rags and rings》到你的手机,做双曲循环。睡觉的时候不要听,睡觉的时候听班得瑞的那些纯音乐,但是不要听被傻逼改造过的remix版。

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可爱的黑山羊啊,还是可口的食物呢,听说还滋阴壮阳呢!