关于认知行为疗法CBT
在双相的深度研究中，提到的心理疗法的最靠前的是CBT。 这个所谓的CBT疗法我也不知道有没有用。我觉得其所谓的“改变您的思维和行事方式，可以帮助改善您的感受。”还有就是国内心理咨询服务行业的乱象。也让人无法信任。但是CBT通过自己执行来“改变思维和行事方式，以便改变感受”，我觉得应该有所可行。但是会受到人本身的生理和心理和行为模式的影响的吧。 看完整个认知行为疗法所包含的各种疗法，还有所谓“正念疗法”，我觉得这玩意越发不可靠了。 为什么我对于精神疾病的病理和治疗都倾向于生物性，化学性的，神经性的，这种心理性的治疗我并不是太认同。 所谓精神疗法，心理疗法，感觉他们缺乏坚实的理论基础，其次就是疗效…