放低自己的道德感和道德要求

“真正严肃的哲学问题只有一个：自杀。” (《西西弗神话》)--加缪

我的感觉的是很多恐惧来自于对自尊与形象的追求，在意他人看法，害怕影响与他人关系，业务等等。

但是双相的抑郁发作期如果它的问题都很严重，其中最为严重的一个就是死亡的威胁，严重的自杀倾向。

所以我想在这个阶段，内心的意识应该降低对道德感的要求，也许更加通俗的说法应该是

“好死不如赖活着！”