冥想

正念，冥想，禅，打坐，活在当下，我怎么感觉它们都是有一个来源呢，那就是佛教的禅修。 但是之前在批判《当下的力量》那本书的时候已经把对于这些产生了深深的怀疑。所以又让谷歌AI给我对正念做了一个深入的研究，写了如下的综述。 实际上第四部分已经把正念这种方法的缺陷给整理出来了。我们来看一下，总而言之就是这个方法本身缺乏可信度，因为它过渡依赖自我报告。比如，正念这种方法的所谓创始人，乔恩. 卡巴金，本人也承认“90% 的（关于积极影响的）研究都不达标” 。我真的觉得莫名搞笑，你一个技术或者方法的创始人，说自己的90%的研究都不达标。那你这个研究还有意义吗？ 而且，正念也不是他卡巴金的创造和发明，是他在…